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ヨガは痩せるか痩せないのか体験談は?効果はあるの?

投稿日:

こんにちは、紀香です^^
社会人になると、大学や高校までのように運動する機会が
めちゃめちゃ減るんですよね~。

私、縦には、もう成長しないからさ、もう横に伸びてくしか
ないんだよなぁ、そうなるとオフィスワークということもあって
自分で運動しなきゃならないんですよ^^;

ジムは、ハードそうだし、運動はツラそうだし、なんかもっと
ゆるくても健康に楽してやせれそうなやつ!そうだヨガとか、
健康そうな気がするし、痩せるんじゃない?
ということで、
ヨガダイエットをやってみました!実際効果あったの?ってことを
ふまえつつご紹介します。

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ヨガは痩せるか痩せないか?

社会人になると、さっきも言ったけれど、自分が気を付けなければ
まったく運動をしなくなってしまいました。
仕事をするために職場と家を
往復する、そんな生活が続くと、体重はそこまで変わらなかったけれど
なんか、下半身が太ったんですよね^^;

そういう時って周囲の人たちって、超他人事だから、
「え~全然!!紀香さん細いじゃないですかぁ~!」とか言われたりする
わけで・・・。人から見て細かろうが、自分自身が納得できないと
納得いかないんじゃい!痩せたい、太ったと本人が申しておるだろう!!

・・・と、まぁ、そんな感じで荒ぶっている私ですが、ヨガって、痩せそう
モデルさんとか、女優さんとかもしてるし、アメリカのセレブだって
やってるらしいから、なんかラクそうで、優雅で、魅力的なボディーになって
適度な運動になるんじゃない?って感じで、

痩せたい目的で、習い始めてみました。

ヨガは痩せるのか体験談は?

そもそも、私、ヨガ云々以前の問題に、めちゃくちゃ体が硬い
前屈が、マジ苦痛、まっすぐに立ったままピンと伸びない私の太ももの裏。
そして、伸び切った太ももをキープしながら、指先を足の指先へタッチするという
小学生でも出来る、あの初歩的なストレッチが、もう痛い。

というか、出来ません;

大丈夫なのか?と思いつつヨガを始めてみたものの、必ずしもポーズをマスター
しなくても良いという教室の方針だったので、なんとかヨガ自体を続けることが
出来ました。続けること数年!3年間月に3回くらいのペースでやれば、

そろそろ、太ったと思った私も痩せたのでは?そして、前屈も超余裕の
超身体が柔軟で柔らかい感じになったのでは?!

3年前の私は、きっとそんな風に期待をしてしまうに違いありません。
そして、3年前の私は、痩せたという成果を聴きたいはず!

実際のところを言うと、3年以上経った今も、前屈は痛いぞ。
全然思ったほど、身体は柔らかくならなかったけれど、出来るポーズも増えてきました。
猫のポーズとか、戦士のポーズとかも、なんなのか分かるようになりました^^

そして、肝心の体重は?痩せるのか?については、私の場合は、痩せませんでした;
え~って感じなのですが、実はそれ以上の効果は得られてるんですよ!

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ヨガは痩せる他にも効果はある?

ヨガでは、痩せることは、出来なかったのですが、体重が変動しなかったんです。
社会人生活が長くなるにつれ、外食やカップラーメン生活が増えたにもかかわらず
なのにですよ!笑

これは、すごいなぁ~と思って、ヨガの先生にも控えめにちょっと自慢してみたんですよ
ね~、ヨガしてから、痩せなかったけど体重が増えもしなかったよと。

そうすると、ヨガの先生いわく、「ヨガは痩せるというよりも自分を整えるとか、
基礎代謝を上げるようなものなんですよ」
とのこと。

え?・・・なん、だと・・・。

ヨガは痩せない?やる前に知りたかった、3年間痩せると思って、取り組んできたのに!
なぜなんだ!!とか正直めちゃめちゃ心の中で思いましたよ笑

先生、もうちょっと詳しく話聞かせてよ、ということで話してたのですが、ヨガと
何かのスポーツを掛け持ちすると良い感じに痩せてダイエットになるらしく、

ヨガだと、痩せるための土台作りくらいにしかならないそうです^^;
痩せるには、痩せるけれど、どちらかと言えば痩せやすい体作りの基礎を作る感じ。

だから、ダイエットとしては、向いてないそうです。

確かに、痩せはしなかったけれど、太りもしなかった!それは、素直にヨガすごいなって
思いましたよ、私は。そして、3年以上ヨガを続けて気が付いたことがあるんですよね。

ヨガを始めてから、めちゃくちゃ寝つきがよくなったことです。今まで、足の先が冷えたり
布団の中でも、「眠れないアル」って感じで寝れない状態をキープするのが、上手な私
だったのですが、ヨガを始めてから、おやすみ3秒体質に変わりました^^

すると、目覚めも爽やかで!結果として、健康的な生活を手に入れられた気がしています。

寝つき以外にも、意外だったことがあるのですが、ヨガを始めてから、背筋がピンと
するようになったらしく、仕事で会う人やプライベートでも姿勢を褒められることが
多くなりました。
これは、容姿にコンプレックスを持っている私的には、外見で褒められる
ことは、めちゃくちゃ嬉しい!!

(外見で褒められなれてないからね^^;)

ヨガ痩せまとめ

ヨガって、痩せるとかは、私の場合は、難しかったですが、それ以上に寝つきがよくなったり
姿勢が綺麗になったり、さらには、ヨガ用語を覚えたことによって、テレビでバラエティー
番組や、モデルや女優さんの私生活公開で、ヨガが出たとき、ふとしたポーズがなんの
ポーズなのかとか、わかるようになりました^^

より、ヨガの世界が楽しくなったのと、続けるうちに、意外なことに心が落ち着いて
来たのですよね。なんか、冷静でいられるというか、自分を見つめなおす機会が
自然と増えた気がしています。

ヨガ、痩せる土台なら出来るし、痩せというよりも外見美人度が増した気がする!

気になる方は、やって損のないユルダイエットの1つだと思いますよ。
走り込みだとか、ダンベルとか、箸より重いもの持つのシンドイですからね^^;

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